Dags att skörpa sig kanske

Senaste veckorna har varit katastrofala ur ett hälsoperspektiv. Det är verkligen dags att börja äta nyttigare både för kropp och själ. Några till saker som jag borde ta tag i är tränandet. Jag har gjort en lista som innefattar nya matvanor och lite nya fysiska aktiviteter, totalt 10 punkter. Väldigt nöjd om jag lyckas följa.

Äta och dricka nyttigare:
1. Inget vitt bröd
2. Inget rött kött, satsar på fågel och fisk
3. Aldrig äta efter 22
4. Ingen öl, bara vin
5. Vin max en gång i veckan
Fysik:
6. Armhävningar dagligen, öka med 1 varje dag, öka varrannan dag efter 10, var tredje efter 20 osv
7. Jogga två gånger i veckan, minst 30 min
8. Simma
9. Undvika rulltrappor där det går
10. Börja gymma när jag är uppe i 30 armhävningar